Dès le vendredi 19 septembre, 11h

8 cours

*si le nombre d’inscriptions est trop élevé, le cours sera donné au centre Ajna Yoga à Thetford

En prénatal, il t’aidera à soulager les inconforts, améliorer ta posture, renforcer les muscles profonds et te préparer physiquement à l’accouchement.

En postnatal, il te permettra de reconnecter avec ton corps, retrouver ton énergie, et tonifier les zones sollicitées pendant la grossesse et la naissance.

C’est aussi un espace de bienveillance, où tu peux venir avec ton bébé ou en solo, selon ce qui te convient. Bouger en douceur, respirer, te recentrer, et partager un moment ressourçant.

Mathilde, instructrice certifiée en Pilates, guide chaque séance avec écoute et respect du rythme de chacune, pour une pratique sécuritaire, adaptée et profondément humaine.