Préparation à la mise O’Monde + Yoga Prénatal

Prochaine cohorte -> Dès le 15 septembre 18h30 (tous les mardis) 

Dès 10 semaines de grossesse — en présentiel, dans nos locaux.

Une préparation complète à la naissance, physique et mentale vécue en présence, entourée d’une équipe qui vous accompagne vraiment.

Préparation complète à la naissance – Corps, coeur et esprit

Chez O’Monde, on te propose bien plus qu’un simple cours : une approche globale et bienveillante pour t’accompagner vers la naissance que tu souhaites.

Au programme :

45 minutes de yoga prénatal pour connecter avec ton corps, respirer, bouger et te recentrer.
45 minutes de préparation à la mise O’Monde, des rencontres riches en informations, en outils concrets et en soutien pour te sentir prête, confiante et entourée.

Parce qu’accueillir un enfant, ça se prépare avec douceur, force… et tout un village.

Yoga prénatal – Préparer ton corps à la venue O’Monde de ton bébé

Ce cours de yoga prénatal est pensé pour t’accompagner avec douceur et bienveillance à chaque étape de ta grossesse, peu importe où tu en es.

Aucune expérience en yoga n’est requise, viens comme tu es ! Tu y apprendras à bouger en conscience, à respirer, à relâcher les tensions et à préparer ton corps à accueillir ton bébé, en toute confiance.

Un moment pour toi, pour te recentrer, et pour te connecter déjà à la vie qui grandit en toi.

Pour qui?
Pour les futurs parents, dès le premier trimestre de grossesse (à partir de 10 semaines).

Le déroulement
Le programme se déroule en 9 rencontres, chacune structurée en deux temps :

• 45 minutes de théorie et de partage (les partenaires sont les bienvenus)
• 45 minutes de yoga

Un 9e atelier dédié aux partenaires pour vivre pleinement la naissance et apprivoiser leur nouveau rôle de parent.

Les sujets abordés

• Accueillir sa grossesse et prendre soin de soi
• Comprendre son corps et les hormones de la naissance
• Accompagner l’intensité la douleur plutôt que la combattre
• Comprendre le déroulement de la naissance
• Vivre les premières heures avec bébé
• Traverser le quatrième trimestre
• Devenir parent, en couple

Le village d’expertes et d’experts
Les ateliers sont animés en alternance par deux doulas, une doula postnatale, deux enseignantes de yoga et un papa super cool.

Tu retrouveras aussi du contenu avec un sage-femme, une doula, une gynécologue, une ostéopathe, une travailleuse sociale périnatale et une physiothérapeute périnéale : leurs capsules vidéo sont accessibles en complément, via une plate-forme partagée.

Parce qu’on ne prépare pas seulement des parents à un enfantement. On les accompagne dans leur naissance comme famille.