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Dès le vendredi 25 septembre, 9h30 (du 25 septembre au 27 novembre)

10 cours

Cours donnés au Centre Ajna Yoga (194 Gangeau St, Thetford Mines, Quebec G6G 2R3)

En prénatal, il t’aidera à soulager les inconforts, améliorer ta posture, renforcer les muscles profonds et te préparer physiquement à l’accouchement.

En postnatal, il te permettra de reconnecter avec ton corps, retrouver ton énergie, et tonifier les zones sollicitées pendant la grossesse et la naissance.

C’est aussi un espace de bienveillance, où tu peux venir avec ton bébé ou en solo, selon ce qui te convient. Bouger en douceur, respirer, te recentrer, et partager un moment ressourçant.

Mathilde, instructrice certifiée en Pilates, guide chaque séance avec écoute et respect du rythme de chacune, pour une pratique sécuritaire, adaptée et profondément humaine.