Nouveauté – Deux options te sont proposées!

Préparation complète à la naissance – Corps, coeur et esprit

Inscriptions en cours !!!

Cohorte Automne 2025 -> dès le 9 septembre 18h30

Chez O’Monde, on te propose bien plus qu’un simple cours : une approche globale et bienveillante pour t’accompagner vers la naissance que tu souhaites.

Au programme :

45 minutes de yoga prénatal pour connecter avec ton corps, respirer, bouger et te recentrer.
60 minutes de préparation à la mise O’Monde, des rencontres riches en informations, en outils concrets et en soutien pour te sentir prête, confiante et entourée.

Pas besoin d’avoir déjà fait du yoga : ce moment est pour toi, tel que tu es, peu importe où tu en es dans ta grossesse (dès 16 semaines).

Notre objectif ? T’accompagner avec douceur, te donner confiance, t’outiller concrètement, et t’aider à vivre cette grande transition avec sérénité. Que tu sois enceinte de ton premier ou de ton troisième enfant, cette préparation est conçue pour t’éclairer et t’apaiser.

Une équipe de coeur pour t’entourer

Tu seras guidée par une équipe de professionnelles passionnées :
– Une doula prénatale
– Une doula postnatale
– Une infirmière clinicienne en obstétrique
– Deux enseignantes de yoga
– Et un papa super impliqué qui anime une rencontre dédiée aux partenaires !

Ce que tu reçois en plus :
– Accès V.I.P. à notre Drive rempli de ressources utiles
– Des petites surprises pour bébé et toi
– Et une communauté bienveillante à ton image

Le programme complet – 9 rencontres :
1. 45 min yoga + Porter la vie
2. 45 min yoga + Prendre soin de soi
3. 90 min yoga thérapeutique sur la respiration
4. 45 min yoga + Gestion de la douleur à l’accouchement
5. L’accouchement (rencontre théorique)
6. 45 min yoga + Prendre soin de maman en postnatal
7. 45 min yoga + Prendre soin du nouveau-né
8. 45 min yoga + Clôture et intégration
9. Mon rôle de partenaire (séance dédiée aux partenaires)

Dès 16 semaines de grossesse.

Monte à bord avec nous pour le plus grand voyage de ta vie. Parce que donner naissance, c’est aussi se (re)donner naissance à soi-même.

Yoga prénatal – Préparer ton corps à la venue O’Monde de ton bébé

Pour te préparer à la venue O’Monde de ton enfant, sur le plan physique.

Ce cours de Yoga prénatal t’accompagne tout au long de ta grossesse, peu importe le stade. Nul besoin d’avoir déjà fait un cours de yoga auparavant pour y participer.

Le but premier est de te permettre de prendre un moment pour toi et bébé, et de bouger en douceur pour augmenter ta tonicité et ta souplesse. Ce yoga, qui est tout de même actif, travaille à la fois le corps physique et psychique à l’aide de respirations et d’enchaînement de postures. Tu pourras ainsi améliorer le confort et la mobilité de ton corps pour mieux apprivoiser les changements qui s’y produisent. Un yoga qui bouge, tout en respectant les limites de chacune, sans intensité.

Un espace sécurisant pour bouger, respirer, te déposer, et t’outiller à travers les bouleversements physiques et émotionnels de la grossesse.

Un yoga qui fait du bien, sans pression, dans l’écoute de tes besoins et de ton rythme.

Dès 12 semaines de grossesse

7 séances | 6 cours de 45 min + 1 cours de yoga thérapeutique (respiration) de 90 minutes.